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就是晚上睡不着心慌

就是这几天每天晚上不到12点就睡不着因为我已经养成了习惯每天就是12点睡觉要不然就睡不着,这几天不知道咋滴脑子乱想心就慌(因为怕猝死脑子就乱想然后就心慌睡觉也睡不着)
提问时间:2020-05-09
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:目前的症状就是植物神经功能紊乱的表现,这受到生活因素,环境因素影响,影响植物神经平衡调理,从而出现的症状。

    所以你讲到的,这就是短期内生活因素引起,应该尽早采取措施预防,进一步加重,预防影响正常身体健康状况。指导建议:目前可以短期内适当的服用谷维素,平时要定点睡眠,避免劳累熬夜,形成规律的生活方式,要促进身体各方面的平衡调理,才能保证身体各方面的健康状况,主要是预防不良的生活行为习惯影响。

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