患上了前列腺增生，有什么保健方法吗？

前列腺增生患者的保健方法有以下几点　

1、少食辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食品既可导致性器充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难　

2、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排　

3、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留　

4、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状　

5、适量饮水。过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水　

6、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留　

7、及时治疗。应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等　

8、按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。男性患上了前列腺增生不及时治疗危害很大，为了您的健康着想，除了上述的保健方法之外，建议您尽早的到专业的的男科医院进行检查和治疗，祝您健康。