谷维素可以改善睡眠,降脂,美容,维B1抗神经炎,抗脚气。谷维素做为美容的话,不建议多吃1-2片(10-20毫克),一天两次,睡觉前吃一次可改善睡眠,不建议长期吃,一周后停用,隔一段时间后,又可以.维B1也为一次一片,一天两次,不建议长期使用,两药可以交叉使用
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