可能是跟自身过多劳累有关系，可能是休息不好，或者是压力过大引起的，跟气血虚的问题也有关系，以后自己可以适量补充优质蛋白质，维生素和钙，少吃脂肪及辛辣，油炸食物和油脂过高的食物。
改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量。
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