维生素b族药物可以长期吃吗？我经常夜班面对电脑工作

问题分析：您好，便秘会对人体造成很大的伤害毒素排不出来会在身体各个方面显现出来特别是在脸上所以一定要解决便秘的问题意见建议：b族维生素具有造血功能、帮助消化吸收、帮助肝脏解毒、能抵抗压力、消除疲劳、解酒、维护神经系统的正常功能等可以补充点排毒养颜的功效是益气活血通便排毒用于气虚血瘀热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑对您习惯性便秘可以吃一个疗程的建议您可以在饮食上多吃些富含粗纤维的东西对于通便有很好的作用另外就是多喝水早上的一杯淡盐水或者是蜂蜜水也是不错的选择每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯保持心情舒畅生活要有规律祝您健康