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睡眠质量差，喝菊花茶好吗

最近总是睡不好，晚上还一直失眠，白天的时候还觉得特别的犯困，一般睡眠质量差，喝菊花茶好吗？眼睛也不舒服，有点睁不开但是又睡不着怎么办啊？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑是失眠导致的，失眠大多数是心理的问题。调整下心态，菊花茶只有降火的功效没有治疗失眠的功效。可以在睡觉之前喝杯纯牛奶。
严重的可以去医院开些安眠药做辅助治疗。适当的运动。

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