问患者提问

夜晚睡醒以后做些运动行吗？

每个人全天全身各部位几点几点在工作在休息等等，生物钟真的那么科学吗？每个人为了健康都得遵循生物钟工作的原理？我的疑问是:如果不遵循生物钟，只是适意灵活地随时运动或休息，这会怎么样？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当然没问题啦，只要你能做动完全可以。这些锻炼方法是不分时间的，后半夜练都可以的。对身体没任何影响。最好的时间是在下午4点左右，但是你不行啊！那就早晨起来慢跑啊！锻炼是相对好点啊

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