走路可以减肥吗

走路可以消耗卡路里，对减肥是有一定的帮助的。正常人每天应该维持在6000步左右的步行状态，可以有效的控制体重。慢跑，步行，骑自行车，游泳都是减肥效果比较好的有氧运动。

不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯。要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。