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脑子混沌,心烦意乱,无法专心学习怎么办

提问时间:2020-05-24
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,可能是由于你的心理压力太大,长期没有及时调节,形成的大脑功能紊乱,注意力不能集中,分心走神的现象。

    心理指导:建议你应重视个人心理调节,减轻心理压力,改变多思多虑的习惯,结合运动锻炼,放松身心,增强体质,提高睡眠质量,修复大脑正常功能。

    如果个人无法调节,可及时到当地正规的心理机构进行检查和治疗。

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