大的红枣每天吃2-3颗就可以了，小的红枣每天吃8到9个就够了。由于每个人的身体状况不同，体质燥热和脾胃虚弱的人可以适量减少。
红枣含还有丰富的维生素和多种微量元素，经常吃红枣可以补气养血，安心养神，美容养颜，健脾护肝，增强免疫力。
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