阴阳两虚不吃药只锻炼能恢复吗

因长期手淫引起的腰痛勃起无力手脚冰凉有时梦遗（有时候梦遗一次第二天感觉很虚接着就会梦遗第二次）阴茎在剧烈运动过后会缩进去手脚容易出汗脸色发黄曾经治疗情况和效果:前几天吃了2次六味地黄丸感觉勃起比以前有力了想得到怎样的帮助:我这应该是阴阳两虚吧但为什么吃了六位地黄丸勃起会有所好转这不是属于肾阳吗由于不知道吃金匮好还是六位好所以准备什么药都不吃每天坚持锻炼戒除手淫不知道能不能恢复健康（勃起能不能恢复）