低钠饮食，喝牛奶和红梅汁。喝低脂或脱脂牛奶牛奶富含钾和钙，两种营养均与低血压有关。乳制品也含有维生素D，它也可能有助于降低血压。
喝红梅汁红莓汁含有被称为原花青素的抗氧化物质。这些营养素限制身体的ET-1产量，此化合物据知将降低血压。
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