你说的情况是可以适当的爬楼梯的。指导意见但是建议要注意安全，小心摔伤，建议你可以适当的散步。建议你在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。
在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
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