坐月子长时间坐着喂奶导致颈和后背痛

坐月子长时间坐着喂奶导致颈和后背痛请问医师：我是目前还有一个星期出月子，因为坐月子的时候天天晚上白天喂宝宝奶的时候，宝宝只喜欢坐着吃，不喜欢躺着喂，并且宝宝每次吃奶的时间断断续续能喂一两个小时，长时间的坐姿导致现在睡觉枕枕头睡觉后背酸痛不舒服，以前睡觉是习惯枕稍微高一点，并且现在稍微长时间弓着头和背或者稍微长时间坐着喂奶，后背酸痛，有什么办法能改善或者解决这个病情，让以后不落下月子病！