我上周脚滑从楼梯上跌倒，屁股滑了几个阶梯，现在隐约

病情分析： 建议到医院检查个腰部CT，如果没事的话可以先用点卡口服药。治疗一般以活血止痛和理疗为主。意见建议：建议：

1、保持日常活动，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右侧弯以及左右旋转等各方向活动，可是紧张的肌肉，韧带被拉长，放松，酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。

2、每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。

3、不要做较低位的沙发，宜睡硬板床。

4、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。