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维生素a的食物排行榜？

提问时间：2020-07-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素a的食物含量较高的食物有动物肝脏、辣椒、胡萝卜、鸭蛋、蒲公英、西兰花、地笋、红薯、绿茶、沙棘和菠菜等，建议您根据您的需求，适量的食用，防止摄入过度，出现头晕、头痛、恶心、中毒，关节疼痛及月经量少等症状。

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