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在床尾睡觉的人好不好

睡觉经常很不老实，每次晚上在睡前头都是朝着床头一侧的，可是到早上醒来之后，发现自己已经在床尾了，这样在床尾睡觉的人好不好呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实睡眠状态中如果还出现大幅度运动的话，那则说明白天过度兴奋了，神经还比较活跃，所以日常睡前应避免做过度剧烈的运动，还可以听些轻缓的音乐帮助入睡，改善睡眠质量。

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