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男士快速减掉肚子赘肉

我发觉我的肚子上面的赘肉很多，特别影响美观，看起来特难看，我想把它减掉有什么方法吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

男人减肚子赘肉的方法有利用通勤时间健走。健走简单可行，伤害低，适合多数人运动。平时上班时，搭车不妨提前1、2站下车，用自然舒适的速度步行到公司。
健走过程中，腰杆要打直、收紧腹部。

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