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平时睡眠好，有规律，感觉轻松有力，但如连续几天睡不好或晚睡，就觉得人想睡觉，胸口闷，后背酸痛，请问于

平时睡眠好，有规律，感觉轻松有力，但如连续几天睡不好或晚睡，就觉得人想睡觉，胸口闷，后背酸痛，请问于医生有什么办法医治！

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时要规律作息，尽量不要晚睡，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶这些都有助于改善睡眠质量的，还可以服用一些改善睡眠的中成药，例如舒眠胶囊或者舒肝解郁胶囊

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