每天早晨起床脚涨涨的

你说的情况应该是脾肾虚，水湿不能很好运化引起的，也是睡眠不好，失眠多梦有关系的,这样的病症应该注意合理的休息，健脾胃利湿，补肾治疗就可以的。

用：归脾丸，用：薏米，粳米煮粥喝也是可以的。同时注意饮食少盐，适当的多休息。可以按摩的方法治疗的：按摩足三里，涌泉饮食如何？