你好，你手脚冰凉和腰酸，月经血量少，那考虑还是内分泌失调来的。腿抽筋考虑是缺钙的原因。建议你还是去正规医院看看中医，用中药来调理效果还是比较好的，同时加强营养物质的摄入，适当运动，这样有利于你的身体健康，不要熬夜，保证充足睡眠。
希望我的回答能够帮到你。
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