问题分析:我建议你首先戒掉手淫这个习惯,很伤身体的,尤其是你正处于发育的关键时期,如果经常手淫的话是影响身体发育的意见建议:平时的话还是需要培养正确的兴趣爱好的,饮食上选择一些壮阳的食物,多锻炼身体还是可以慢慢恢复的
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