左侧后背肩膀缝疼

你说的情况应该是由于长期的出汗风邪外侵引起的，和冬天的天气寒湿有关系。疼痛是由于气血瘀滞引起的，和劳累有关系这样的情况应该是可以用活血化瘀，疏通经脉的方法治疗的。

可以用：归脾丸，舒筋活血片。可以用：拔罐的方法，针灸按摩的方法也是很好的。注意保暖，不要轻易的脱衣服，饮食及生冷辣。

合理的用酒按摩