低烧可以运动么？

我的抵抗一直都不好，每个星期都会坚持锻炼身体，跑跑步，做做瑜伽等运动，前两天着凉了，导致发低烧、感冒、全身乏力、犯困等症状，现在都喝了多水，希望了快点好起来，听人家说做运动出一身汗，洗个热水澡，这样好的比较快，发低烧真的可以做运动吗？有没有什么比较好的方法供我参考。低烧可以运动么？