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肾部保健怎么做

我知道自己肾虚，因为有时候在电风扇下吹久了我会觉得肚子疼想拉肚子，有时候做事也没什么精神，我也试过吃各种中药来调理，但是都不奏效，想知道肾部保健该怎么做啊？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，男性肾虚是由于长期手淫、工作劳累、饮食不合理等引起的症状。所以患有肾虚就要吃一些补肾的食物，比如动物的肝脏、狗肉、芝麻甘平等，平时还可以吃一些栗子，可以用枸杞泡茶喝，工作方面也要调整，不能让自己太累，还要保持充足的睡眠时间。

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