问题分析：你好，根据你的描述这种情况可以这样服用来益气补血。建议你如果气血不足建议你服用药物来调理。指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。
戒烟酒。请对我的回复给予评价谢谢。
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