做什么运动可健脾

平时可以做做脚趾锻炼和仰卧起坐，对脾有好处的。脾胃不好通常与饮食不规律、过度劳累和暴饮暴食有关。可以选择一些健脾理气的药物进行调理。

平时，我们应该注意保暖，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激和太冷的食物，可以进行适度的锻炼，同时，我们应该保持足够的睡眠。