问患者提问

我现在早餐只吃了蕃薯粥有时加个水煮鸡蛋！

我现在早餐只吃了蕃薯粥有时加个水煮鸡蛋！请问要吃那些会有营养？

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，通常早餐的话，建议多吃粗纤维的食物，做的粥，例如谷物食材。可以吃个鸡蛋。平时多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，注意适当锻炼，增强体质。

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