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慢跑几天后都出现脚踝处和膝关节有点痛是啥

每天慢跑二，三十分钟。几天后就出现脚踝处和膝关节疼痛，休息几天后就会缓解

提问时间：2020-03-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：慢跑之后出现多个地方的疼痛这个情况比较常见的原因是由于韧带拉伤导致的，有可能和这段时间休息过多有关，然后突然进行大量的体育活动，意见建议：你现在的这个症状一般来说还是需要多注意心情休息的，局部疼痛的情况可以用毛巾热敷一下自己就可以逐渐好转

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