白发的发生与遗传、精神紧张、营养不良、微量元素缺乏、内分泌紊乱以及某些慢性消耗性疾病等有关。中医认为白发跟肾虚血热有关。
正常人一般35岁左右开始有白发产生,50岁有白发是很正常的,而生理性的白发很难逆转,可以试试中医调理延缓白发的增多。
平时注意调节饮食,多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。劳逸结合,保持心情舒畅。
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