总是一出汗一紧张一热身上就觉得痒怎么回事

您好！根据你的描述考虑为胆碱能型荨麻疹，是因为运动或者发热之后，人体会产生乙酰胆碱，你的机体对乙酰胆碱过敏引起的。

指导意见本病不会影响有生命危险，不要担心。治疗上建议口服抗过敏药物，如氯雷他定、赛庚啶等，非特异性抗过敏药物，如维生素C、钙剂等。

最好配合清热凉血的中药，如凉血消风散等。