你好，根据你所描述的情况，你目前的症状考虑是由于乳腺增生引起的症状。指导建议：建议多注意观察，需要到医院进行局部超声检查才能进行确定，听取医生建议就诊国家正规医院。
平时注意饮食，以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物。
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