可以吃一些中药来调理的。而你月经不调是属于生活起居不规律，再加上吃了刺激辛辣的食物，使得内分泌失调，而导致月经异常，应该去除这些不利的诱发因素，一般就可以自行修复，不需要用药治疗。
平时要保证充足良好的睡眠和积极向上的心态，还要积极锻炼身体。
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