您好!根据您的描述,下班后腰疼不适,应该是腰肌劳损。妇科疾病通常伴有小腹部坠胀不适或阴道有异常分泌物情况。腰肌劳损,建议减少重负荷劳动,多卧床休息,避免久坐及长时间保持一个姿势不变,经常起身活动,注意腰部保暖避免着凉,睡前腰部按摩,约20-30分钟,充分放松肌肉,也可局部热敷或是烤电超短波理疗,一般2周后就明显减轻了。
只要注意平时保养,就没事的。
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