运动的话可以锻炼八段锦但不知道效果好不？但是要食

问题分析：你好补阳的食物如黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等可经常交替选服祝你早日康复意见建议：药物可以用“金匮肾气丸进行调理这个药物主治肾阳不足腰酸脚软下半身常有冷感少腹拘急秀不利或秀反多吃药期间忌房欲、气恼忌食生冷食物金匮肾气丸作为温补肾阳的药物服用时应在饭前后相隔一小时左右服用疗程一般为一个月祝你早日康复