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睡觉中，经常醒来后，意识清醒，可以听到声音，动不了

睡觉中，经常醒来后，意识清醒，可以听到声音，动不了睡前30分中以内，和半夜，中午睡觉偶尔出现

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。意见建议：意见建议：建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；
每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

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