我刚做完腰椎间盘突出牵引.请问该怎么保养

腰间盘突出的注意事项。因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。

1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。

2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

3,避寒保暖,戒烟控酒。

4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。