正常睡眠是几个小时？

病情分析： 正常的睡眠成人应当是在八小时左右，您最好保证睡眠质量，避免多梦失眠的发生！意见建议：请您在睡眠之前，不要玩电脑、手机，不要想过多的事情，保持心情愉悦，避免压力过大精神紧张，缓解不安情绪，可以洗个热水脚，饮用一杯牛奶来提高睡眠质量，不要熬夜，保持睡眠充足！