你好，你描述的情况属于一个亚健康状态，原因可能和睡眠时间不足，心情压抑，工作负荷过大有关。意见建议如果有睡眠质量不好，可以吃点归脾丸调理。
如果睡眠质量不错，注意调节自己的情绪，适当的增加运动则可改善。请问您还有其他相关提问吗？
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