你好，根据你所描述的情况。你的情况有可能是由于走路过多，或者是活动量较大等原因造成的。首先建议能够注意减少活动量，避免进行剧烈运动，不要走路过多，给予疼痛的部位进行热敷，推拿，艾灸等治疗。
可以口服甲钴胺片，双氯芬酸钠缓释胶囊，舒筋活血片等药物进行治疗。
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