胫骨骨折后可否练瑜伽

胫骨骨折后是可以练瑜伽的。一般情形下，骨折过的上下两关节，在活动用力过多后会产生肿胀不适或疼痛，只要给予积极的护理和治疗措施，都能较快得以恢复。建议：

1，给予膝关节和踝关节的保护性固定，特别是在走路活动过多或功能锻炼时，以防止和减少关节的磨擦，充血水肿和慢性炎症。

2，可给予疼痛部位或关节部的中药洗浴浸泡和中药的包扎固定，以消炎止痛和促进关节功能的正常恢复。

3，注意加强活血化瘀和舒筋活络类药物的口服。

4，注意调节功能锻炼的强度和时间，缓慢进行，逐渐加大时间量和力量，不要急于求成。

5，注意走路用力过多后或疲劳后的积极护理，如热水洗浴或中药浸泡，并抬高双下肢，以改善双下肢的血液供应。