你好！你的情况是腰部出现了病变，腰间盘突出或腰肌劳损，导致腰痛，无力等症状。建议用中医治疗，可以针灸，或中草药外洗，效果不错。
其间配合专业的按摩推拿，促进血液循环。平时注意休息，避免久坐久站或长时间弯腰，经常活动腰部，防止肌肉萎缩，椎体退变。
祝健康！
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