你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
便秘需要注意饮食，多吃纤维素丰富的食物如青菜，水果，杂粮等，可以每天喝点萝卜煮水，不会影响月经。
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