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长跑后脚踝后的肌腱疼，跑步就痛，走路也有

长跑后脚踝后的肌腱疼，走路就有点疼，更别说跑步了，再过两天就是比赛了，怎么办，可以用红花油吗

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：长跑后脚踝附近的肌腱疼痛，活动受限，无法正常行走。跟腱拉伤。意见建议：您好：建议卧床休息，每日用热水浸泡双脚，热水至脚踝以上。
可以缓解疼痛。同时口服一些消肿止痛、活血化瘀的药物。祝您健康。（外用消肿止痛酊、伤湿止痛膏、口服消炎痛、三七片、氯唑沙宗等）

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