不热气的零食有葡萄干、山楂、核桃，南瓜子、枇杷糖、果冻之类的食物。还有不热气的食物是菜包饭；抗饿、蔬菜多、营养却不增加油脂含量。
还有生菜叶、香菜、芋头、丝咸菜、东北大酱、香其酱等食物，都不是热气的。
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