饭后多久可以转呼啦圈？转呼啦圈能消除腹部

问题分析：您好临床上肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，具体如何减肥主要根据自身的肥胖类型选择适宜自己的方法和药物。

意见建议：临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主，只有二者的结合才能达到理想的减肥目的，针对您说的建议您每天坚持半个小时以上的转哗啦圈运动，长期坚持下去能有效地减掉您的腹部赘肉，饮食上多吃些蔬菜水果。