孩子限在13岁，吃什么食谱才能。

问题分析：身高的生长主要是受到遗传因素的影响，女孩子的身高月经之后，身高的生长会明显变慢。意见建议：身高的生长受到生长激素分泌的影响，如果你家孩子本身饮食不缺钙，那其实从饮食方面补充以促进身高是无益的。

建议多运动，因为运动可以促进生长激素的分泌，有助于身高的生长，避免熬夜，因为熬夜的话，生长激素分泌会减少。