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问患者提问

请问含粗纤维的水果与蔬菜有哪些？

患者年龄:２０需要多吃粗纤维水果与蔬菜，请问有哪些．谢谢！

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！根据你描述的情况，多吃粗纤维的水果蔬菜可以促进肠道蠕动，有利于排便。意见建议：蔬菜：菜花卷心菜芹菜蘑菇杆儿白菜菠菜青菜萝卜冬瓜。
水果：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、红枣。这些富含粗纤维。

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