根据你描述情况，考虑膝盖附近韧带和肌肉出现了损伤，类似于退行性膝关节炎。因为上下楼梯时加重该处肌肉负荷所以出现症状了。
可以进行推拿治疗。疗效应该很好。若口服药物则建议活血化瘀类配合舒筋活络类药物。
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