我三餐也很清淡的！平时不吃零食，三餐正常，能瘦吗啊？

a您好，看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。

就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。

科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来。除此之外，推荐您使用简亭不节食，不运动，一次解决5大减肥部位大象腿，大饼脸，啤酒肚，水桶腰，豪华臀。

[简介/商品功效]减肥塑身，天然的食欲调节剂，安全健康，不添加任何药物和化学合成成分。祝您早日瘦身成功！